El té negro tiene propiedades antioxidantes, gracias a sus polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo y a reducir la inflamación. 

También puede mejorar la concentración y la energía debido a su contenido de cafeína y L-teanina, y beneficiar la salud cardiovascular al mejorar la circulación y la presión arterial.

Además, contribuye a la salud digestiva, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y puede tener efectos positivos en la salud ósea y la salud de la piel. 

Propiedades y beneficios

Antioxidante: 

Rico en polifenoles y flavonoides, combate el daño de los radicales libres, reduce la inflamación y el envejecimiento celular. 

Mejora de la función cerebral: 

Contiene cafeína y L-teanina, que estimulan la alerta y la concentración, y a la vez promueven la relajación y reducen el estrés. 

Salud cardiovascular: 

Puede ayudar a mejorar la función de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol LDL ("malo") y mantener una presión arterial saludable. 

Salud digestiva: 

Los compuestos del té negro pueden equilibrar la microbiota intestinal, nutrir el estómago y facilitar la digestión. 

Salud ósea: 

Algunos estudios sugieren que su consumo habitual podría estar asociado con una mayor densidad mineral ósea y un menor riesgo de fracturas. 

Salud de la piel: 

Puede beneficiar la piel gracias a su contenido de antioxidantes y sus propiedades hidratantes. 

Salud bucal: 

El flúor que contiene puede ayudar a prevenir las caries. 

Control de peso: 

Tiene un efecto diurético y, como parte de una dieta equilibrada, puede ayudar a controlar el peso. 

PREPARACIÓN:

Una cucharadita de te negro en hebras por taza. Dejar reposar 5 minutos.