Descripción

Las infusiones relajantes pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, ya que pueden ayudar a conciliar el sueño y combatir el insomnio. Consumirlas tiene las siguientes ventajas: 

1. DISMINUYE EL ESTRÉS: Posee efectos ansiolíticos que ayudan a combatir el estrés y favorecen la sensación de bienestar. Además, el propio acto de parar a prepararse y disfrutar de una infusión favorece la conexión con el momento presente. 

2. MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO: Al sumergirte en un estado de tranquilidad, las infusiones relajantes nos ayudan a conciliar el sueño fácilmente, combaten el insomnio y, por lo tanto, mejoran la calidad del sueño. Tomarse una infusión un rato antes de acostarnos puede convertirse en un ritual que favorezca el irnos a la cama de mejor humor.  

3. AUMENTO DE LA HIDRATACIÓN: Mantener una hidratación adecuada es uno de los pilares para una buena salud, puesto que es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Para ello, las infusiones resultan grandes aliadas, nos hidratan y a la vez nos ayudan a diversificar la ingesta de líquidos.

4. AYUDA A LA DIGESTIÓN: Las infusiones, especialmente cuando están calientes o templadas, ayudan a mejorar la digestión, e incluso a paliar molestias o dolencias gastrointestinales como hinchazón, ardores, gases, pesadez, etc. Son especialmente digestivas (y, a la vez, relajantes).

5. DISMINUCIÓN DE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS: Las infusiones nos ayudan a depurar y combatir la retención de líquidos. 

Beneficios

Nuestra Mezcla de Hierbas Relajantes, está compuesta por: Lavanda, Zacate limón, albahaca, jazmín y hoja de limón.

LAVANDA: 

La lavanda en infusión tiene los siguientes beneficios: 

• • Relajación: Se considera un auxiliar para manejar el estrés, la ansiedad o la depresión. 

  • Sueño: Puede ayudar a conciliar el sueño y a tener un sueño profundo y reparador. 

  • Dolores de cabeza: Podría aliviar dolores de cabeza de origen nervioso. 

  • Problemas intestinales: Puede reducir los problemas intestinales causados por el estrés y los nervios. 

ZACATE LIMÓN: 

Es excelente para reducir la ansiedad dando un efecto relajante mejorando nuestra respuesta al estrés. Tiene los siguientes beneficios: 

• • Es antiinflamatorio natural 

  • Ayuda a la digestión 

  • Alivia dolores de cabeza y musculares 

  • Reduce la presión arterial 

  • Ayuda a aliviar los resfriados 

  • Es un desintoxicante 

  • Combate los gases 

  • Es antiséptico 

  • Es un buen diurético 

ALBAHACA: 

La albahaca en infusión tiene las siguientes propiedades: 

• • Reduce posibles problemas respiratorios: los compuestos bioactivos en la albahaca pueden mejorar la respiración y reducir síntomas de resfriados y gripe.

  • Ayuda a regular el estrés y la ansiedad: como adaptógena puede equilibrar hormonas como el cortisol.

  • Mejora la salud dental: sus componentes pueden reducir la placa y proteger contra afecciones periodontales.

  • Estimula y vitaliza el cuerpo: es rica en antioxidantes que pueden desintoxicar el organismo y protegerlo contra sustancias químicas tóxicas.

  • Protege contra infecciones y ayuda a tratar heridas: sus propiedades pueden acelerar la cicatrización de heridas.

  • Puede prevenir síntomas de diabetes y reducir el azúcar en sangre.

  • Ayuda a reducir el colesterol: al combatir el estrés metabólico puede reducir el colesterol que se conoce como 'malo' (LDL) y aumentar el colesterol 'bueno' (HDL).

  • Alivia la inflamación y el dolor articular: como adaptógeno con propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a personas con artritis o fibromialgia.

  • Protege el estómago: Puede contrarrestar úlceras inducidas por el estrés y aumentar las defensas estomacales.

JAZMÍN: 

Es recomendable tomarlo para calmar la ansiedad, relajar el cuerpo y animar a la mente. Tiene los siguientes beneficios: 

• • Ayuda a relajarse y a combatir el estrés y la ansiedad 

  • Ayuda a controlar el colesterol y los niveles de glucosa 

  • Puede ayudar a bajar de peso 

  • Tiene propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a aliviar los síntomas del resfriado 

  • Tiene un alto poder antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de las células 

  • Ayuda a mejorar el apetito y la pesadez estomacal 

  • Ayuda a reducir el mal aliento 

HOJA DE LIMÓN: 

El té de hojas de limón tiene varios beneficios para la salud, entre los que se encuentran: 

• • Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el nerviosismo. 

  • Puede ayudar a tratar el insomnio. 

  • Ayuda a aliviar la inflamación gastrointestinal. 

  • Ayuda a tratar problemas de estreñimiento, diarrea y flatulencias. 

  • Ayuda a desintoxicar el hígado. 

  • Tiene propiedades astringentes. 

Consumo

Hierve un litro de agua y agrégale 1 cucharada de la mezcla de hierbas; permite que infusione por unos minutos hasta que esté caliente y no en ebullición, cuela los trozos y mantén el te al tiempo para ir tomándolo durante el día. Se recomienda hacerlo durante 7 días, descansar 7 días y luego continuar otros 7 días. O tomarlo cada determinado tiempo cuando existan problemas que ameritan su consumo. 

Contraindicaciones y recomendaciones

No se recomienda para niños y adolescentes porque puede alterar las hormonas. Tampoco se  recomienda durante el embarazo o la lactancia. Se recomienda establecer periodos de descanso durante el tratamiento. Además, abusar de su ingesta puede producir efectos adversos como dolor de cabeza, confusión, falta de agilidad mental, nerviosismo, o irritabilidad.